川中努BLOG
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良質な睡眠が良質な人生をつくる
2016年10月18日
こんにちは。川中努です。
先日前から気になっていた“トゥルースリーパー”を注文しました。
というのが、数年前から朝起きると腰が痛く、いい一日の始まりが切れないことが多かったのです。
亡くなった母が、元々これを僕にプレゼントすることを考えてくれていたということを言っていたので母から買ってもらったと思って...
そのことをFacebookに投稿したところ、
「感想を教えて」
という声が多いのでビックリしました!
使い始めて3日経ちますが、結論から言うと...
「とてもいい」
と思います。
この前まで、朝起きた時に感じていた腰の痛みがなくなりました。
低反発素材が身体の形に合わせて、重量を吸収してくれてる感じで、腰や肩への一点集中をなくしていると思います!
こんなにいいものなら、もっと早く買っとけばよかった(笑)
良質な睡眠は、良質な一日を送るためにとても大切だと思うので、気になる方は自己投資だと思って買われるのもいいかもしれません。
但し感想は僕の個人的なものなので、最終的にはご自身で判断してくださいね〜
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マラソンシーズンスタート
2016年10月13日
こんにちは。川中努です。
いよいよマラソンシーズンが始まります。
先日台風接近前夜の宍道湖畔で、10月16日の日曜日に参加する鳥取県南部町の緑水湖マラソン10kmを想定した練習をしました!
その結果がこちら。
僕の10kmPBが、今年の3月の松江レディースマラソン10kmで記録した43分46秒なので、44分31秒はまずまずのタイムです。
緑水湖の後は11月開催の、なかうみハーフマラソン → 岡山フルマラソン と続きます。そして、週末は夏の間はお休みだった、所属する山陰ランクラブの恒例イベント
【宍道湖一周LSD】
に参加してきました!
暑い季節にロング走は難しいので、このイベントでフルマラソン並みの距離を走って感覚を取り戻す...
朝8時から松江市役所を出発し、途中で休憩を取りながら、宍道湖を時計回りに47km走り15時半過ぎにゴール。
47kmの締めくくりは、二人で2km4分切りのスピード走でフィニッシュです!!︎
仲間の献身的なサポートに感謝したり、肉体の限界は超えてるのに走り切ろうとする姿にちょっと心配しながらも、充実した1日でした!
これからのマラソンシーズン、いいスタートが切れそうです\(^o^)/
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Little Me Inside
2016年09月03日
こんにちは。川中努です。
9月が始まりましたね。会社にとっては、上半期最後の月。そして、今年もあと4ヶ月!早い!
ここのところ、自分の心との対話を繰り返しています。
僕は記録オタクで、自分にとって価値の高いことは、そのデータを後々検証するために保存しています。
先日8月31日は、酒パラ古志原店をクローズして丸3年が経った日でした。
ちょうど、3年をいい機会に客観的データで見た会社と僕個人、主観的な感じ方などを検証しています。
記憶は日を追うごとに薄れてきますが、記録は残りますね。
特に客観的な数値データを見て分かったのが、
会社の財務内容はおかげさまで改善してきていること。自己資本比率も高まりました。
そして、僕個人の体重は7kgマイナス!(今は60kgです)マラソンもフルマラソンが走れるようになって、タイムは最速で3時間41分です。今年の12月に3時間半を目指しています。
もちろん良くなったことばかりではないですよ。物事には必ず、プラスの側面とマイナスの側面がセットであります。また、それをどう捉えるかということにもよって、プラスとマイナスが変わってきます。
しかしながら、今の状態は僕自身にとっては好ましいものになってきていることは感謝したいことで、これは決して自分一人では成し得なかったこと。家族、会社のスタッフ、友達、あらゆることに助けられてのことだと思います。
では、どうして自分の思った方向に進んでいるのかなと考えてみるに、その結果をつくっているのは原因があって、その原因とは突き詰めるところ、自分の内面の世界、言い換えると“心”なのかなと思います。
物事はすべからく、何が起こったかではなく、そのことをどう捉え(解釈し)、どのように対応するのかによって決まってくると思います。
その時々、右や左に振られる(人間なんでもちろん感情があってそうなりますが)のではなく、自分が何に価値を置くのかが何となくでも把握していて、その価値観に基づいて進む方向を見定めて駒を進めていく。
その場の感情や、ゴールを考えずに進む。
またはネガティブなことを感じてしまうのは嫌だったり怖いからといって、その感情にすら蓋をして「自分はへっちゃら」とポジティブ思考を装おってみたところで、むしろ後でぶり返したり、いつまで経ってもその感情が消えずにトラウマになることは多々あります。
なので、怖がらずに物事を見つめたり、感情を味わい尽くすこと。変に始めから答えを早く見つけようとせずに、時間をかけることも時には必要です。先日観た宍道湖の夕日はいつも以上にステキでした。ここのところの溜まってる疲れも夕日が癒してくれます。
東京に住んでた頃から帰省すると、一人でいつも観に来ていたこの夕日...
亡くなった母のように、今も変わらず僕を見守ってくれている気がしています♡そして自分自身で、心の中の本当の自分(Little Me Inside)を信じて一番応援してあげようと思います。
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初盆にて思うこと
2016年08月23日
こんにちは。川中努です。
8月ももうすぐ終わりですね。
僕にとって、今年は初盆になりました。
16日には、母を見送るために市の中心部を流れる大橋川で灯篭流しを見に行きました。
残された家族という立場で見る灯篭流しは今までと違うものに見えました。
こうやって月日の流れを感じるとつくづく思うのが、物事は一瞬たりとも同じであり続けることはないということ。
Mr.Childrenの歌『進化論』に
「変わらないことがあるとすれば 皆 変わっていくってことじゃないかな」
ってフレーズがあるけど、その通りだと思います。
けど、変わることを恐れずに、いつまでも成長していきたい。
いつか自分がこの世を去る日、母と満面の笑みで再会する為にも。
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大人の夏休み「美保関合宿」
2016年07月22日
こんにちは。川中努です。
西日本では梅雨明けし、ここのところ晴天が続いています。
今年の夏は暑くなると言われていますが、果たしてどうなるのでしょうか...?
さて、そんな本格的な夏が始まった先日、松江市美保関町でラン仲間との合宿が開催されたので参加してきました。
まずは山道を走るトレイル風のランニングからスタートです。
行きは上り坂なのですが、山の中を走るので思ったほど暑くなく、むしろ木陰のマイナスイオンを浴びながら気持ち良く登っていきます。
標高210mくらいの一番高いところまで上がったら、あとは下り中心。
山道を抜けて出た先は、美保関灯台でした。
この日は海の日ということで、たまたま年に一回灯台が一般に公開されていて、上まで登って海を灯すレンズを見ることができました!
そのあとはBBQです。この日は、仲間の中でイタリアンのオーナーシェフが、まるで“出張シェフ”の如く肉を焼いてくれるという、贅沢な食事でした。
圧巻は、彼が持ってきてくれた、八雲町で春に採れたイノシシの前足!
迷わずガブリつきです(笑)
それ以外にも、海のすぐそばだったのでみんなでドボンして泳いだりとみんなで時間を楽しみました。
夜は灯台横のレストランでイカ釣船の灯りを観ながら食事ができる「漁火カフェ」がスタートでした。友だち同士ですがちょっとロマンチックな気分を味わえました。(笑)
僕は宿泊はしなかったのですが、仲間は美保関の民宿で一泊し、次の朝直接職場に出社したようです。
束の間の大人の夏休みを楽しめた夏の始まりの一日でした!
