川中努BLOG
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良質な睡眠が良質な人生をつくる
2016年10月18日
こんにちは。川中努です。
先日前から気になっていた“トゥルースリーパー”を注文しました。
というのが、数年前から朝起きると腰が痛く、いい一日の始まりが切れないことが多かったのです。
亡くなった母が、元々これを僕にプレゼントすることを考えてくれていたということを言っていたので母から買ってもらったと思って...
そのことをFacebookに投稿したところ、
「感想を教えて」
という声が多いのでビックリしました!
使い始めて3日経ちますが、結論から言うと...
「とてもいい」
と思います。
この前まで、朝起きた時に感じていた腰の痛みがなくなりました。
低反発素材が身体の形に合わせて、重量を吸収してくれてる感じで、腰や肩への一点集中をなくしていると思います!
こんなにいいものなら、もっと早く買っとけばよかった(笑)
良質な睡眠は、良質な一日を送るためにとても大切だと思うので、気になる方は自己投資だと思って買われるのもいいかもしれません。
但し感想は僕の個人的なものなので、最終的にはご自身で判断してくださいね〜
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マラソンシーズンスタート
2016年10月13日
こんにちは。川中努です。
いよいよマラソンシーズンが始まります。
先日台風接近前夜の宍道湖畔で、10月16日の日曜日に参加する鳥取県南部町の緑水湖マラソン10kmを想定した練習をしました!
その結果がこちら。
僕の10kmPBが、今年の3月の松江レディースマラソン10kmで記録した43分46秒なので、44分31秒はまずまずのタイムです。
緑水湖の後は11月開催の、なかうみハーフマラソン → 岡山フルマラソン と続きます。そして、週末は夏の間はお休みだった、所属する山陰ランクラブの恒例イベント
【宍道湖一周LSD】
に参加してきました!
暑い季節にロング走は難しいので、このイベントでフルマラソン並みの距離を走って感覚を取り戻す...
朝8時から松江市役所を出発し、途中で休憩を取りながら、宍道湖を時計回りに47km走り15時半過ぎにゴール。
47kmの締めくくりは、二人で2km4分切りのスピード走でフィニッシュです!!︎
仲間の献身的なサポートに感謝したり、肉体の限界は超えてるのに走り切ろうとする姿にちょっと心配しながらも、充実した1日でした!
これからのマラソンシーズン、いいスタートが切れそうです\(^o^)/
